Без молока и подсластителей: нутрициолог назвала наименее вредный кофе
Покупать стаканчик кофе по дороге на работу стало привычкой многих современных людей. Однако с этим напитком нужно быть осторожнее. Специалист по здоровому питанию рассказала, какой из видов кофе наименее вредный для человека.
«Сейчас модно предлагать кофе с сухим молоком, сливками, сахаром. Такой напиток вызывает процесс брожения и убивает полезную микрофлору кишечника. В итоге иммунитет ослабевает и становится неготовым к борьбе с чужеродными вирусами и бактериями. А при проблемах с выделительной системой страдает кожа», — поделилась нутрициолог, чемпионка России по боди-фитнесу Мария Розанова с Москвой 24.
Она обратила внимание, что когда мы добавляем в кофе молоко, сливки, сахар или подсластитель, меняется пищевая ценность напитка. Содержание белков, жиров и углеводов в нем растет.
Нутрициолог советует любителям кофе выбирать самый простой напиток, без добавок и высокой концентрации самого кофеина. Оптимальный вариант — американо без сахара.
