Названы напитки, приводящие к набору лишнего веса

Названы напитки, от которых толстеют
К таким напиткам относятся даже соки.

Когда мы говорим о том, что приводит к набору лишнего веса, обычно упоминается жирная и мучная пища, сладкие десерты и прочие источники быстрых углеводов.

Но при этом редко кто задумывается, что вес и здоровье зависят не только от того, что мы едим, но и от того, что мы пьем. Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова рассказала «Комсомольской правде» о том, какие напитки способны привести к лишнему весу и ожирению.

Прежде всего, это все сладкие напитки – включая не только вредные газировки, но и квас, и даже соки. Даже если это сок без сахара – в нем все равно содержится много глюкозы.

У таких напитков высокий гликемический индекс. Если пить их часто и помногу, это дает значительную нагрузку на поджелудочную железу, что в итоге и ведет к ожирению.

Не менее раскованно и пить чай или кофе, если вы кладете в эти напитки очень много сахара.

Как же быть, если не хочется пить постоянно одну чистую воду? Для разнообразия Иванникова рекомендует добавлять к воде мяту, свежий огурец или лимон. Напиток стоит пить из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса.

Ранее диетологи рассказали о том, какой десерт подойдет тем, кто следит за своим весом.

Post persons