«Ограничивайте доступ»: Роспотребнадзор рассказал, сколько сахара можно детям
О том, что много сладкого есть вредно, все мы слышали с детства. Но именно младшие члены семьи всегда были главными сладкоежками. Ко Дню защиты детей эксперты Роспотребнадзора подготовили рекомендации о нормах сахара в зависимости от возраста.
Прежде всего, советуют специалисты, получать сахар желательно не из конфет, печенья и мороженого, а из фруктов и овощей. В отношении же рафинированного сахара, который используется в кондитерских изделиях, необходимо знать меру.
Так, детям до трех лет вообще не рекомендуется давать сахар и сахаросодержащие продукты. От трех до десяти лет — не больше трех чайных ложек в день. От десяти до 18 лет можно съедать до шести чайных ложек в день. При этом уточняется, что чайная ложка — это четыре грамма сахара.
«Позаботьтесь о здоровье своих детей. Ограничивайте их доступ к десертам и конфетам», — призвали в ведомстве, напомнив, что состояние здоровья как ребенка, так и взрослого напрямую зависит от его питания.
Ранее Радио «Комсомольская правда» писало о том, чем вредны искусственные низкокалорийные подсластители и сахарозаменители.
