Ученые из Колорадо назвали продукты, снимающие стресс и улучшающие сон

Ученые из Колорадского университета в Боулдере провели исследование по изучению биологически активных соединений (пребиотиков). Результаты опытов показали, что они не только улучшают пищеварение, но и способствуют нормализации сна и снятию стресса. 

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

В статье, опубликованной в издании Scientific Reports, ученые пояснили, что организм человека не переваривает и не усваивает пребиотики. Однако они являются пищей для всех полезных бактерий, находящихся в кишечнике. Именно они помогают улучшать пищеварение и способствуют повышению иммунитета.

Исследователи отметили, что пребиотическими волокнами богаты капуста, артишоки, лук-порей и цельнозерновые продукты.

Отмечается, что опыты проводились на лабораторных крысах. Автора работы уверены, что она поможет посмотреть на пребиотики свежим взглядом и разработать на этой основе новые методы борьбы со стрессом и беспокойным сном.

Ранее ученые назвали продукты, помогающие бороться с увяданием кожи. Всех их объединяло высокое содержание коллагена.