«Будет занято страхом»: Лабковский назвал эффективный способ избавиться от тревоги
Психолог Михаил Лабковский рассказал о том, как избавиться от тревоги и стресса.
По словам специалиста, необходимо отследить, какой именно фактор оказывает на психику наибольшее влияние.
«Многие люди сейчас впадают в панику и испытывают чувство тревоги и страха. Если от чтения новостей вам становится плохо, вы себя накручиваете, имеет смысл их не читать. Если вы не знаете, что делать в такой ситуации, попытайтесь себя чем-то занять, иначе это время будет занято страхом. Можете найти людей, которым еще хуже, и постарайтесь им помочь. Вас будет отпускать, когда вы будете делать что-то значимое», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.
Ранее врач-эндокринолог Алена Барредо рассказала, какую огромную опасность для здоровья представляет состояние хронического стресса.
