«Комплекс отличника»: психологи объяснили предновогоднюю депрессию

«Комплекс отличника»: психологи объяснили предновогоднюю депрессию
Специалисты также дали советы, как справиться с этим состоянием.

Предновогодняя депрессия – это не самостоятельная психологическая проблема, а следствие исходного состояния, близкого к депрессивному, и попыток на этом фоне подвести личные итоги года.

Об этом рассказал психолог Владимир Крупин.

Он отметил, что перед Новым годом многие начинают подводить для себя итоги. И каждый делает это по-своему. Если человек к депрессивным состояниям склонен, то и здесь он ищет в первую очередь негатив и неудачи, что неизбежно ведет к унынию.

Специалист порекомендовал искать положительные события и моменты даже в том случае, если в целом год был не самым удачным.

Аналогичное мнение высказал психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс. Он отметил, что стремление все успеть до Нового года обусловлено комплексом отличника.

Свою роль здесь может сыграть и одиночество, но на самом деле для комфортной жизни человеку вовсе не обязательно нужен кто-то еще, добавил он.

Само по себе одиночество – не повод чувствовать себя угнетенным, если этому не предшествует навязанная с детства социальная программа, подчеркнул он в беседе с ТАСС.

Ранее сообщалось, что больше половины россиян в ходе опроса смогли вспомнить хотя бы одно позитивное событие в своей жизни в 2020 году. Для кого-то это рождение ребенка или создание семьи, а для кого-то и увольнение с нелюбимой работы.