Психолог Михаил Хорс объяснил суть вредных привычек
В эфире Радио «Комсомольская правда» (radiokp.ru) психолог, аддиктолог, телеведущий, писатель, автор книги «Стоп табак» Михаил Хорс рассказал, что вредные привычки — это, скорее, зависимость.
«Привычка — это что? Это автоматизм, который сформировался за счет многократности повторения. И если человек не знал, что курить вредно, курил, курил, курил, а тут ему говорят: вредно. Но человек ведь сам себе не враг.
Если ему квалифицированные эксперты говорят, что вредно, то откажись. И если человек от чего-то вредного отказаться не может, тогда это уже не привычка, это зависимость. А привычки меняются довольно часто. Это не болезненно. Болезненно отказ происходит только от зависимости», — пояснил психолог.
Он отметил, что зависимость — это сложное биопсихосоциальное явление, от которого избавиться очень сложно.
«Основной вред наркотиков в том, что они ограничивают свободу, в том, что если человек хочет поменяться, хочет поступить по-другому, чем раньше, а не может. Потому что без этого вещества, например, без никотина курильщики чувствуют себя раздражительно, напряженно, негативно, потерянно. Это состояние называется абстинентный синдром. У героинщиков, например, для этого есть более точное, емкое бытовое название — ломка», — рассказал специалист.
Он объяснил, что аддиктолог помогает решить проблему с зависимостью психологическими методами.
«Это немедицинский специалист, который помогает избавиться от зависимости. Медицинский специалист называется нарколог», — растолковал Хорс.
