Стресс, беспокойство и эмоциональное истощение - можно ли справиться с этим самостоятельно?

Самара вошла в топ-5 городов по уровню тревожности жителей. Психолог, психотерапевт Антон Мережко рассказывает, как побороть стресс и обрести эмоциональное равновесие