«Справиться с зависимостью крайне сложно»: британский врач рассказал о безопасной дозе алкоголя
Алкозависимость — социальная проблема, которая в очередной раз начала широко обсуждаться после резонансного ДТП с Михаилом Ефремовым. Справиться с этой зависимостью самостоятельно могут не все. О том, какие нормы и стандарты существуют в Великобритании, рассказал британский врач, глава организации Alcohol Change UK Ричард Пайпер.
В Соединенном Королевстве есть так называемая норма умеренного потребления. Это не больше 14 единиц в неделю. Одна единица — это десять миллилитров спирта. Соответственно — полпинты пива (около 300 мл) либо 25 миллилитров крепких напитков. Обычный бокал вина (125 миллилитров) 1,5 единицы. То есть умеренное потребление — это если вы выпиваете в неделю не больше семи пинт пива, либо девяти бокалов вина, либо 350 граммов водки или коньяка.
При этом даже допустимое количество алкоголя нельзя выпивать за один раз — это может привести к серьезной интоксикации организма. Лучше «распределять» его по разным дням недели. А потребление более 14 единиц в неделю уже серьезно навредит здоровью.
«Стресс и беспокойство могут послужить триггерами к тому, чтобы начать пить», — отмечает Пайпер, добавляя, что на тех, кто пьет много, нервные переживания влияют особенно сильно. Причем в период пандемии все люди оказались под серьезным давлением, и многие начали пить больше и чаще, констатирует он.
Врач отметил, что справиться с зависимостью самостоятельно крайне сложно. Рекомендуется обращаться к специалистам. Специализированные службы в период пандемии продолжают работать, в том числе и онлайн.
Особенно важно, добавил Пайпер, если вы боретесь с зависимостью, контролировать количество выпитого. Один из вариантов контроля — использование специальных приложений, например, Try Dry, пишет РИА Новости.
Напомним, в период самоизоляции в России фиксировался рост продаж алкоголя.
