Как обнаружить первые признаки простуды и что можно предпринять?

С наступлением холодов в нашу жизнь приходят простудные и вирусные заболевания. И многие стали принимать как данность, что кашель, насморк, головная боль и слабость ( временные, но неизбежные спутники человека в это время года. Из-за подобного настроя игнорируется даже повышение температуры тела, и болеющий продолжает оставаться на рабочем месте, пренебрегая лечением. Однако такая позиция может оказаться опасной для жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что каждый год в мире регистрируется до 650 000 смертей от респираторных заболеваний[1]. Поэтому потенциальную опасность простуды преуменьшать не стоит.

Что такое простуда: старые песни о главном

Простудой в быту называют любое острое респираторное заболевание, связанное с бактериальной, грибковой или вирусной инфекцией, включая грипп. Часто оно развивается после переохлаждения, которое ухудшает сопротивляемость организма. По данным ВОЗ, в осенне-зимнее время в Северном полушарии ежегодные эпидемии одного только гриппа охватывают до 15% населения[2].

Основная опасность простуды таится в осложнениях. В группе риска — дети, пожилые люди, беременные женщины, люди с тяжелыми хроническими заболеваниями и слабым иммунитетом, а также работники здравоохранения. Снизить вероятность осложнений помогает быстрое распознавание болезни и соблюдение предписаний врача.

Симптомы простуды: я узнаю эту болезнь с трех «нот»…

Ранние признаки вирусной простуды знакомы практически каждому. Это слабость, дискомфорт в носовых пазухах, першение в горле, головная боль, резь в глазах, слезотечение. Если сопротивляемость организма инфекции достаточно сильна, эти симптомы могут пройти самостоятельно в течение двух–трех дней. Но рассчитывать только на это не стоит, особенно в холодный сезон. Если не предпринять должные меры, к симптомам присоединятся повышение температуры тела, кашель, усиливающаяся головная боль, боли в мышцах и суставах, сильная заложенность носа и околоносовых пазух, боль в горле. Игнорировать такое состояние уже сложнее.

Кстати

По возможности в период сезонных эпидемий следует избегать поездок в транспорте в час пик. Лучше избавиться от привычки трогать лицо, поскольку инфекция легко заносится через слизистые оболочки. Придя домой, сразу мыть руки и менять одежду. Если в доме уже есть заболевшие, влажная уборка и проветривание помогут снизить вероятность заболевания для остальных.

Грипп от «обыкновенной» простуды отличается обратным течением: вначале резко повышается температура, возникает сильная головная боль и только потом появляются насморк и кашель. На протяжении всей болезни ощущается слабость, могут наблюдаться нарушения сна, ломота в мышцах.

Что делать при первых признаках простуды: как дать бой ОРВИ

Вакцинация от гриппа, хотя и считается ВОЗ основным средством предотвращения заболевания и распространения эпидемий, не дает 100% гарантии[3]. Иммунный ответ организма сохраняется недолго и только к определенному штамму, а вирусы гриппа известны особенностью постоянно мутировать. Поэтому даже если прививка сделана своевременно, вирусная простуда гриппозной природы может неожиданно атаковать организм.

Существуют нелекарственные и фармакологические средства борьбы с простудой — действенны они только в комплексе. Прежде всего, следует снизить нагрузку на внутренние органы и слизистые оболочки, мобилизовать защитные силы организма. Что же можно предпринять при первых признаках простуды, на что обратить внимание?

  • Покой, постельный режим. При высокой температуре оставаться на ногах нельзя, малейшие физические нагрузки могут привести к сердечно-сосудистым осложнениям. Подозрение на грипп — повод остаться дома и вызвать врача.
  • Диета. Питание при заболевании не должно усиливать отек слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Поэтому следует снизить потребление сахара, соли и специй, жареной пищи. Предпочтительны отварные и тушеные продукты с высоким содержанием белка, каши, зеленые овощи и фрукты. Полезен куриный бульон. Сладости лучше заменить чаем с малиновым вареньем, подогретым молоком с добавлением меда, морсом из клюквы. При боли в горле важно, чтобы еда и питье не были слишком горячими и не раздражали слизистую.
  • Обильное питье. Жизнедеятельность вируса приводит к накоплению в организме токсинов, которые необходимо регулярно выводить. В день следует выпивать не меньше двух литров жидкости.
  • Ингаляции, прогревания. Применяются только при нормальной температуре, помогают справиться с насморком и кашлем. Лучше использовать медицинские ингаляторы, но можно и просто дышать паром, наклонив голову над кастрюлей с отваром лекарственных трав — например, ромашки или зверобоя. При этом следует соблюдать осторожность, чтобы не обжечь паром слизистую. Наиболее доступные прогревающие средства — массаж, горчичники, перцовый пластырь. Их применяют на ночь, чтобы больной оставался под теплым одеялом в ближайшие несколько часов.

Это важно!

При вирусной инфекции, включая грипп, прогревания и антибиотики не имеют смысла, за исключением ситуаций, когда заболевание развилось на фоне переохлаждения и/или угрожает бактериальными осложнениями. Антибиотики бессильны против вирусов, а вот полезную микрофлору угнетают, снижая сопротивляемость организма. Подбирать такие препараты и назначать схему лечения должен только врач.

Препараты, которые назначаются при простуде, можно разбить на следующие виды:

  • Противовирусные средства. Препараты, препятствующие проникновению вируса в клетки организма либо блокирующие его репликацию (размножение). В классификации Всемирной организации здравоохранения можно найти несколько противовирусных препаратов, которые доступны и в российских аптеках и назначаются при гриппе[4]. В качестве примеров можно привести осельтамивир, занамивир, умифеновир, энисамия йодид.
  • Жаропонижающие. Повышение температуры тела при простуде — признак естественной защитной реакции организма на вирус. Поэтому принимать жаропонижающие препараты не рекомендуется, если температура не превышает 38–38,5°С. Верхний порог для приема жаропонижающих препаратов — 40°С. При более высокой температуре необходимо срочно вызывать бригаду неотложной медицинской помощи ( такое состояние представляет опасность для жизни больного и требует специальных мер. При температуре 38–40°С применяют средства на основе парацетамола или ибупрофена. В случаях затрудненного глотания следует выбирать жаропонижающие в виде сиропов, растворимых порошков или шипучих таблеток. Такие средства часто бывают комбинированными и включают витамин С и деконгестанты для снижения количества носового отделяемого.
  • Обезболивающие. Головная боль и боль в суставах снимаются приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, к которым относятся жаропонижающие, описанные выше. Отдельно следует сказать о боли в горле. В этом случае иногда показаны антисептические спреи, содержащие анестетик местного действия.
  • Средства от кашля. Важно различать кашель с отделением мокроты и без него. В зависимости от этого подбирается лекарство: либо подавляющее кашлевой рефлекс, либо отхаркивающее. Форма выпуска может быть любая — таблетки, сиропы, леденцы, пастилки.
  • Средства от насморка. Такие сосудосуживающие препараты (альфа-адреномиметики и антиконгестанты), как ксилометазолин, оксиметазолин, трамазолин, фенилэфрин, инданазолин и нафазолин, снимают отечность и помогают при заложенности носа. Их можно сочетать с каплями или спреями, обладающими противовоспалительным и антисептическим действием.

В домашней аптечке имеет смысл всегда держать весь комплекс лекарственных средств для борьбы с кашлем, болью в горле, насморком, жаром и вирусами. Особенно это важно в холодный сезон, тогда при первых признаках заболевания не придется идти в аптеку в «расклеенном» состоянии.

Частые простуды ослабляют иммунную систему и организм в целом, могут давать осложнения на внутренние органы. Поэтому следует предпринимать профилактические меры и вовремя и правильно лечиться, если болезнь все-таки наступила.

Какое средство можно применять при симптомах ОРВИ?

В период эпидемий при первых подозрениях на ОРВИ или грипп важно предотвратить распространение в организме вируса и снизить его токсичное воздействие. По этой причине начинать прием противовирусных средств следует при первых признаках болезни, в противном случае эффективность такого лечения будет снижена. С учетом этого факта лучше, чтобы необходимые препараты всегда были под рукой.

Одно из современных противовирусных средств для взрослых — Нобазит®, он разрешен к приему с 18 лет.

Эффект препарата определяется способностью действующего вещества — энисамия йодида — подавлять процесс проникновения различных респираторных вирусов, включая вирус гриппа, через клеточную мембрану. Кроме того, Нобазит® стимулирует выработку организмом особых белков, тормозящих репликацию вирусов и стимулирующих иммунную систему для борьбы с «инородным вторжением». В результате применения этого противовирусного средства концентрация эндогенных интерферонов в плазме крови может возрасти в три–четыре раза.

Максимальная концентрация в крови энисамия йодида — основы препарата Нобазит®, достигается уже спустя 2–2,5 часа после приема, затем он циркулирует в крови на протяжении 13,5–14 часов, а еще через пару часов выводится из организма. Чтобы на протяжении всего курса лечения (пять–семь дней) поддерживать в крови нужную концентрацию энисамия йодида, Нобазит® следует принимать трижды в сутки по 500 мг после приема пищи, не разжевывая. Нобазит® целесообразно совмещать с витаминными комплексами, в особенности с аскорбиновой кислотой. Совместное применение препарата Нобазит® с прочими веществами требует предварительной консультации с лечащим врачом. Консультация необходима и если в течение первых трех дней улучшений не наблюдается или обнаружились побочные эффекты.

Нобазит® не влияет на способность управлять транспортом и различным механическим оборудованием. Препарат выпускается российским ОАО «Авексима»; доступен по цене.

Со списком противопоказаний и возможных побочных эффектов необходимо ознакомиться в инструкции к препарату, перед применением нужно проконсультироваться со специалистом.

* Номер регистрационного удостоверения безрецептурного противовирусного лекарственного препарата Нобазит® в Государственном реестре лекарственных средств — №ЛП-003508 от 16 марта 2016 года; дата переоформления — 1 ноября 2019 года.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Мнение редакции

По­сто­ян­ная за­гру­жен­ность на ра­бо­те за­став­ля­ет мно­гих лю­дей пе­ре­но­сить ви­рус­ные за­бо­ле­ва­ния «на но­гах», ез­дить в пе­ре­пол­нен­ном об­щест­вен­ном транс­пор­те, при­ме­нять од­но лишь симп­то­ма­ти­чес­кое ле­че­ние. Все это мо­жет при­вес­ти к тя­же­лым ос­лож­не­ни­ям. По­стель­ный ре­жим и ком­плекс ле­чеб­ных ме­роп­ри­я­тий по­зво­лят вер­нуть­ся к обыч­ной жиз­ни с наи­мень­ши­ми по­те­ря­ми для здо­ровья.