Как правильно дышать и как это может отразиться на здоровье

Каждый, кто хоть раз побывал на занятии йогой, понимает, что он дышит неправильно. Поскольку дыхание – процесс естественный, то мы практически и не задумаемся о том, как мы дышим, что в этот момент происходит, какие механизмы нашего организма при этом задействованы. А значит и не обращаем внимания на технику этого процесса и получаем в результате неправильное дыхание. Как мы дышим, как дышать правильно, как это может отразиться на нашем самочувствии, как это натренировать, – и будем сегодня разбираться. С нами в студии: Дмитрий Виговский, спортивный врач, специалист по реабилитации и лечебной физкультуре, тренер, health менеджер.