Врач рассказала, чем вредно сладкое на голодный желудок
14 ноября будет праздноваться Всемирный день борьбы против диабета. Как помочь самому себе и отсрочить диабет, поведала АГН «Москва» обладатель статуса «Московский врач» Яна Соловьева.
Как известно, утром вреда от неправильной еды гораздо меньше, но сладкое нужно есть только после обычного завтрака. Эксперт поясняет: если желудок пустой, то быстрые углеводы быстро всасываются и инсулина из них выделяется больше, чем нужно. В сытом желудке такого не происходит.
Врач сообщила, что количество бета-клеток, производящих инсулин, в нашем организме ограниченно. Ко всему прочему, как только клетка выработала инсулин, она тут же отмирает.
Таким образом, отказ от сладкого на голодный желудок помогает проводить профилактику диабета: когда не тратим лишние бета-клетки, мы не теряем возможность производить инсулин, тем самым сохраняя устойчивость к сахару.
Яна Соловьева напомнила и еще об одной важной детали: если человек в течение дня чувствует слабость и головокружение, то это сигнализирует о низком уровне инсулина. В таком случае врачи настоятельно рекомендуют есть раз в два с половиной – три часа.
