Диетолог назвала главные продукты, которые срочно нужно исключать после 30 лет

Лучше стареть изящно: названы продукты, которые срочно нужно исключить после 30 лет
На первом месте в рейтинге «запрещенки» оказался ароматизированный йогурт.

Американский обозреватель Дана Ли Смит рассказала о продуктах, от которых нужно отказаться после 30 лет.

В первую очередь, по словам автора, необходимо перестать есть ароматизированный йогурт – в нем содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. Это правило распространяется на пирожные, кексы и лепешки на завтрак.

Кроме того, Смит в очередной раз подтвердила потенциальную связь газировки и возникновения рака.

«Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», – отметила обозреватель в издании Eat This, Not That.

В список «запрещенки» для тех кому за 30, вошли такие продукты, как мясо с хрустящей корочкой, соевый и сырные соусы, салями и хот-доги, чипсы, маргарин, бекон, рогалики и белый хлеб, продукты с пестицидами, кофе со льдом и мороженое с кофеином, вегетарианские бургеры и консервированные фрукты.

Также стоит отказаться от коктейлей и пива, поскольку алкоголь может стать причиной бессонницы, приводящей к тяге к еде на следующее утро.

Отказ от всего вышеперечисленного, по мнению Смит, позволяет человеку стареть «изящно» и оставаться в хорошей форме.

Ранее диетолог рассказал о том, почему ген ожирения мешает похудеть. Вероятность ожирения возникает, когда в одном из генов возникает сбой.

Post persons