«Ешьте все»: маммолог объяснила, почему не стоит придерживаться диет
Строгая диета для женщины — это стресс для организма, и по ее завершении велик риск снова набрать сброшенные килограммы. На это указала президент Российской ассоциации маммологов Надежда Рожкова.
По ее словам, ожирение — это очень плохой фактор и диеты ему ничуть не уступают. Они, по словам врача, самое что ни на есть настоящее мучение для женщин.
«Я не сторонник того, чтобы придерживаться каких-то диет. Они все очень сложные. Женщина (на диете — прим. ред.) находится в плохом настроении, она себя мучает», — сказала специалист.
Чтобы избежать подавленных состояний и при этом худеть, доктор советует кушать все, что нравится, но в уменьшенных порциях.
«Это самый простой способ, а главное, что женщина не чувствует себя несчастной, она может съесть и конфетку, и печеньице, но все это понемногу, — цитирует Рожкову радиостанция «Говорит Москва».
Ранее стало известно, что в мире набирает популярность новая, так называемая обратная диета. Ее ценность заключается в том, чтобы после диеты со сниженной калорийностью возвращаться к своему привычному рациону не сразу, а постепенно.
