Гинзбург объяснил, какие продукты нужны гипертоникам

Гинзбург объяснил, какие продукты нужны гипертоникам
По словам эксперта, с этим заболеванием можно жить достаточно долго.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты обязательно должны быть в рационе людей, страдающих от гипертонии.

По словам эксперта, за уровнем давления нужно следить регулярно: оно должно быть в пределах нормы, а любое повышение нужно воспринимать как сигнал тревоги. Гинзбург убежден, что артериальная гипертония — это заболевание, которое нельзя вылечить, но с ним можно жить и достаточно долго.

«Примечательно, что первые 10–15 лет повышенное давление никто не замечает, потому что человек чувствует себя нормально. Иногда он измеряет давление, видит повышенные цифры, но чувствует себя при этом хорошо, а потом говорит, что это его рабочее давление. Так делать нельзя! Не зря говорят, что гипертония — это тихий убийца!» — предупредил медик в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Гинзбург отметил, что в ежедневный рацион стоит добавить грубые крупы типа гречки, овсянки, полбы и киноа.

«И добавил бы грубый хлеб со злаками и без соли. Шоколад нужно есть без сахара. Есть хорошие заменители, которые дают сладкий вкус и помогают жить нашей микрофлоре», — пояснил он.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников предостерег от слишком частого измерения артериального давления. По словам специалиста, не стоит измерять давление несколько раз в день.

Гинзбург объяснил, какие продукты нужны гипертоникам
Post persons