Как они действуют: дерматолог назвал витамины для сухой, проблемной и возрастной кожи

Витамины для сухой, проблемной и возрастной кожи
Бесконтрольный прием случайных витаминов может только навредить.

Давно известно, что витамины полезны для организма, причем как их внутренний прием, так и в составе косметики. Однако зачастую люди занимаются самолечением и покупают в аптеке случайные витамины или комплексы, не задумываясь, для чего они нужны.

Дерматолог рассказал РБК, как найти витамины, которые подойдут той или иной коже по ее типу. Каждому типу требуются свои микроэлементы для нормального функционирования. Так, сухой коже нужны витамины D и C, а также йод. Их можно как принимать внутрь, так и наносить на кожу в составе уходовых средств.

Коже, склонной к жирности и акне, нужны витамины В1, В3 и В6, витамины этой группы помогают уменьшить избыточное выделение кожного сала. Они часто содержатся в продуктах, например, B1 — в зерновых и бобовых, орехах, B3 — в кофе, cпирулине, арахисе, рисе. B6 — в бобовых, яйцах, рыбе, моркови, шпинате и горохе.

Возрастной коже требуются витамины А, C, E и B3. Они замедляют старение и возвращают коже упругость.

Кстати, для того, чтобы уменьшить глубину носогубных складок, можно заняться массажем вместо уколов ботокса.