Лайфхаки от Анны Поповой: пять правил защиты от коронавируса

Попова назвала пять правил защиты от «короны»
Глава Роспотребнадзора рассказала, как защититься от вируса самостоятельно.

Руководитель Роспотребнадзора и главный государственный санитарный врач России Анна Попова в эксклюзивном интервью в прямом эфире Радио «Комсомольская правда» (radiokp.ru) назвала пять правил, которые позволят не заразиться коронавирусом.

Лайфхаки от Анны Поповой:

1. Мытье рук. «Это очень важный навык сегодняшнего дня, – подчеркнула Попова. – Вирус живет на поверхности до 48 часов. Если его не смыть, это путь к заражению. Нужно мыть руки, и делать это правильно».

Инструкции по правильному мытью рук есть на сайте Роспотребнадзора, напомнила она.

Кроме того, важно мыть все, с чем руки соприкасаются. Нельзя покусывать ручку, карандаш, дужку очков. Все должно быть чистым.

2. Социальная дистанция. «Расстояние полтора, лучше два метра друг от друга достаточно эфффективно защищает вас, – напоминает гостья студии. – Да, сегодня меняются приветствия. Мы не обнимаемся, не пожимаем руки».

3. Масочный режим. При этом, как отметила Попова, речь идет именно о ношении масок в общественных местах – в метро, в магазине, а автобусе.

«В метро, в общественном месте маска – обязательный атрибут, – говорит она. – Нужно закрыть органы дыхания, чтобы туда не попали вирусы. Не слушайте тех, кто говорит, что это вредно. Заболеть вреднее!»

4. Здоровый образ жизни, свежий воздух. На улице, на пробежке маска не нужна. Важно соблюдать режим сна и отдыха, питание без излишеств и дополнительных элементов, снижающих иммунитет (алкоголь, сигареты).

5. Необходимость следить за своим здоровьем и самочувствием. «Если вы занемогли, поднялась температура, болит голова – оставаться дома», –отмечает Попова.

Она отметила, что сегодня важно, чтобы каждый сам осознавал опасность заражения и берег себя и окружающих. «Заболеть сегодня опасно, заболеть должно быть страшно. Потому что последствия этого заболевания сегодня не знает никто!» – добавила она.

Ранее Попова рассказала, что сегодня ситуация кардинально отличается от сложившейся весной, несмотря на рост заболеваемости, поскольку уже известно, как бороться с коронавирусом.

Чем грозит самолечение даже простого ушиба? Коротко, но очень доступно рассказываем о травматологии