Можно немножко похудеть: названы самые полезные летние продукты

Можно воспользоваться ситуацией: доктор Гинзбург поделился летним лайфхаком с желающими похудеть
В жаркую погоду всегда хочется меньше есть.

Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что самыми полезными продуктами в летний сезон являются овощи, рыба, ягоды и кисломолочные напитки.

«Овощи, рыба, ягоды и традиционно, поскольку это полезно в любое время года, кисломолочные напитки. Лето уникально тем, что у нас снижается потребность в еде. Мы легче обходимся малым количеством пищи. Есть такой механизм, когда после еды должна повышаться температура тела. Это является одним из сигналов к прекращению еды», — сказал он URA.RU.

Медик подчеркнул, что можно воспользоваться летним сезоном для похудения.

«Жарко, температура все время высокая, соответственно едим в основном легкую пищу, едим мало. Этой ситуацией можно воспользоваться, чтобы немножко похудеть для тех, кому это актуально. Им нужно отдавать предпочтение легким продуктам — фруктам, овощам, кисломолочным напиткам, хлопьям, ягодам», — подытожил он.

Ранее врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какие продукты не стоит покупать в магазинах в жаркую летнюю погоду.