Секретный ингредиент: назван способ сделать обычную воду еще полезнее

Названа добавка, которая сделает обычную воду еще полезнее
Хорошая гидратация, как считают ученые, играет ключевую роль в управлении весом.

Многие ученые схожи во мнении, что обычная вода — лучший напиток для похудения. Это связано с тем, что за интерпретацию сигналов голода и жажды у нас отвечает одна и та же часть мозга. Эксперты придумали способ, как сделать простую воду еще полезнее.

Некоторые диетологи советуют добавлять в воду тмин, пишет MK.ru. Эта специя богата антиоксидантами. Она положительно влияет на иммунитет, кишечник, уменьшает воспалительные процессы и снижает риск рака. Семена тмина увеличивают скорость метаболизма, а также регулируют уровень сахара в крови.

Рецепт приготовления такой воды прост. Столовую ложку семян тмина нужно замочить в стакане воды на ночь. Предварительно их можно раздавить скалкой. Утром воду с тмином нужно поставить на огонь и варить в течение пяти минут, а затем процедить. Пить можно и горячей, и холодной.

Ранее диетолог рассказала, как рассчитать норму потребления воды для своего веса.