«Скажется на психике»: диетолог рассказал, как похудеть надолго
Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, как навсегда привести себя в форму и не вернуть лишние килограммы.
По словам специалиста, для эффективной потери веса недостаточно просто сесть на диету. Нужно перестроить образ жизни и начать с психологической точки зрения смотреть на мир иначе.
Гинзбург посоветовал не изнурять организм жесткими ограничениями, а питаться правильно.
«Подобный метод, может, и сработает. Но он скажется на психике, ведь человека всегда окружает еда. Придется бороться с собой на уровне инстинктов, поэтому тягостное психологическое состояние обеспечено», — пояснил медик.
При этом он отметил, что в первую очередь важно исключить из рациона сахар.
«Обезжиренное питание — неполезное. Оно снижает качество жизни», — сказал эксперт порталу «Федерал Пресс».
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков высказал свое мнение на тему «самой лучшей» диеты.
Ковальков отметил, что каждый год появляются новые диеты, каждый раз выясняется, что они не работают. По словам специалиста, все диеты — это «дремучее прошлое и рассчитаны на провинциальных дам».
