Специалист объяснил, как спасти глаза во время пандемии

Бьет по глазам: как спасти зрение во время пандемии
При удаленной работе нагрузка на зрение резко возрастает.

Переход с офисной работы на удаленную из-за пандемии коронавируса пагубно сказывается на зрении. Чтобы этого избежать, необходимо создать дома определенные условия, рассказал руководитель Hi-Tech Mail.ru Дмитрий Рябинин.

Все дело в увеличении нагрузки на зрение во время надомной работы.

Во-первых, исследования показывают, что на удаленке работники сидят за компьютером или смартфоном дольше, чем в офисе.

Во-вторых, дома у большинства из нас нет специальных условий для работы: мониторы меньше и слабее, мебель не приспособлена для длительной сидячей работы. Кто-то работает, согнувшись в три погибели в кресле, кто-то и вовсе лежа на диване, а кто-то на жестком табурете в кухне.

Все это способно в итоге повлиять на наше здоровье.

Первый шаг к комфортной и безопасной работе дома – это правильный монитор, говорит Рябинин. Так, ламповые мониторы (ЭЛТ) из-за мерцания приводят к быстрому утомлению глаз. Вы можете не замечать этого мерцания, но на вашей работоспособности это все равно скажется.

Для длительной работы нужен плоский светодиодный экран с матовой антибликовой поверхностью.

Не менее важно продумать освещение своего рабочего места, чтобы, с одной стороны, было светло, а с другой – без бликов и отражений на экране.

Если вы носите очки, стоит подумать о линзах с антибликовым покрытием.

А еще стоит помнить и о необходимости отдыхать и делать упражнения для глаз, отметил эксперт в беседе с радио Sputnik.

Ранее опрос показал, что примерно четверть россиян не хотят возвращаться с удаленки в офисы.

Что будет
Глава ВЦИОМ Валерий Федоров садится к оранжевому микрофону, чтобы подвести свои итоги дня и повлиять на дальнейшее развитие событий. Задача максимум - остановить войны и воцарить мир во всем мире. Программа минимум - не дать заскучать слушателям.
Кирилл Кабанов.
Глава ВЦИОМ Валерий Федоров садится к оранжевому микрофону, чтобы подвести свои итоги дня и повлиять на дальнейшее развитие событий. Задача максимум - остановить войны и воцарить мир во всем мире. Программа минимум - не дать заскучать слушателям.