Ученые назвали продукты, замедляющие старение кожи

Исследователи посоветовали включить в свой рацион продукты, которые помогают организму вырабатывать коллаген. И это поможет замедлить увядание кожи.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

По информации издания Times Now, которое ссылается на исследование ученых, сообщает, что значительную роль в сохранении упругости и эластичности кожи играет коллаген. Потому эксперты составили список продуктов, которые богаты этим белком и усиливают его выработку.

Например, можно ввести в рацион мясо курицы, которое является очень хорошим источником коллагена. Но вот в пищу употреблять курицу лучше отваренной. Кроме того, поможет коже сохранить упругость и молодость апельсины, богатые антиоксидантами и витамином С. Апельсинам вполне под силу повышать уровень коллагена в коже. Также в списке полезных продуктов чеснок, бобовые, морковь и курага.