Ученые назвали средство от сердечно-сосудистых болезней

Здоровый сон снижает предрасположенность к инфарктам и инсультам. Такие данные получили ученые частного исследовательского университета Тулейн (Новый Орлеан, США).

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

Как передает информационное агентство «REGNUM» со ссылкой на пресс-службу университета, исследование проводилось среди людей, имеющих генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Фокус-группа состояла из почти 400 тыс. человек, наблюдение длилось более 8 лет. За этот период научно-исследовательская группа во главе с доктором Лу Ки зафиксировала чуть больше 7 тыс. случаев инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инфарктов.

Анализ данных показал: у людей, которые хорошо спали, риск инсульта был снижен на 34%, а риск инфаркта – на 35%.

Те, кто имел нездоровую наследственность и при этом плохо спал, страдали от болезней сердца в 2,5 раза чаще людей, которые высыпались. Те же, кто при нездоровой предрасположенности имел здоровый 8-9-часовой сон, получали сердечно-сосудистые болезни в 2,1 раза чаще здоровых. Риск инсульта повышался в 1,5 раза в первом случае, и всего в 1,3 раза – во втором. А вот у генетически здоровых людей при сбоях сна риск инфаркта и инсульта возрастал в 1,7 и 1,6 раза соответственно.

Иными словами, ученые доказали: здоровый полноценный сон благотворно влияет на здоровье системы сердца и сосудов даже при условии генетической предрасположенности к болезни.