«Волны ожирения, диабета и гипертонии»: доктор Мясников рассказал, что будет после карантина
За полтора месяца локдауна россияне расслабились. Многие приучили себя вставать в обед, перестали давать организму физическую нагрузку, сбили привычный график дня.
Кардиолог и популярный телеведущий Александров Мясников предупредил соотечественников о том, что изменение режима в период самоизоляции может пагубно сказаться на их здоровье.
«Люди зависят от солнечной активности и других природных факторов. Гормоны в организме человека вырабатываются согласно внутренним биологическим часам», — рассказал эксперт.
По словам Мясникова, биологические часы — это циркадные ритмы, главный из которых — это режим сна. Он отметил, что россиянам необходимо срочно восстанавливать свой режим. В противном случае их ждет «волна и ожирения, и диабета, и гипертонии, психических заболеваний, болезней, связанных с алкоголем».
С точки зрения медицины, нежелательно просыпаться слишком поздно или, наоборот, слишком рано. Для восстановления режима дня достаточно заставить себя каждый день вставать в определенное время, рассказал доктор в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Кроме того, эксперт посоветовал стараться принимать пищу в одно и то же время, а также заниматься спортом на регулярной основе.
До этого врач Мясников перечислил симптомы, при которых нужно вызывать скорую помощь. Среди них: высокая температура, которая не проходит несколько дней, обезвоживание и изменения ритма сердца или давления.
