Принял на грудь 140 кэгэ

Принял на грудь 140 кэгэ
Сколько выжимает русский великан Александр Волков?

Российский тяжелоатлет Александр Волков готовится к новым боям, набирая мышечную массу. Но сколько он может поднять уже сейчас? Телеканал RT задал этот интригующий вопрос личному тренеру спортсмена Тарасу Кияшко.

«На грудь Александр жмёт 140 кг. На бицепс поднимает штангу с весом 80 кг. Также Волков делает становую тягу, а вместо приседаний выполняет выпады. Первое упражнение — с весом 190 кг, второе — с 70», — ответил специалист.

С точки зрения Кияшко, в данном вопросе спешка ни к чему.

«В этом вопросе очень важны регулярность тренировок и неукоснительное соблюдение диеты. Натуральный вес насколько легко поднимается, настолько же и уходит. Очень быстро мышечную массу набирают те, кто «химичит» либо находится на начальной стадии тренировок. Новички быстро прогрессируют на старте, но потом процесс замедляется. Волков же активно работает над этим не первый год, понемногу увеличивая показатели. Нельзя сказать, что всё это произошло в одночасье», — добавил тренер.