Диетолог объяснила, чем опасно модное интервальное голодание
Врач предупредила, что быть голодным больше 12 часов может быть вредно.
Диетолог Анна Белоусова рассказала, что большие перерывы в приеме пищи вовсе не полезны для здоровья. Многие выбирают такой режим питания для того, чтобы похудеть, но это может сильно вредить работе мозга. Доктор рассказала, что существует понятие «голодная кровь».
Она возникает в случае, когда человек не ел более 12 часов и в крови не осталось глюкозы, без которой тяжело работать мозгу и многим другим системам организма, пишет РИА Новости.
«Глюкоза – это основной питательный элемент для многих клеток нашего организма, прежде всего для клеток головного мозга», — отметила Белоусова, добавив, что по этой причине очень важно есть что-то легкое вечером, чтобы не просыпаться в разбитом состоянии.
