«Смертельный квартет»: Мясников объяснил, как побороть пищевую зависимость
Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал, как избавиться от пищевой зависимости.
По словам эксперта, значительная часть человеческих болезней начинается с языка, позволяющего нам различать разные вкусы и приучающего к ним.
«Все беды наши, львиная часть онкологии, львиная часть сердечно-сосудистых заболеваний, тот самый «смертельный квартет» — метаболический сидром, повышение холестерина, сахара, давления, диабет — все вот это благодаря небольшому кусочку размером шесть квадратных сантиметров», — сказал он в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
«На этом кусочке языка ... все наше здоровье, все разыгрывается как на нотах», — подчеркнул Мясников.
Доктор отметил, что во всем должно быть равновесие. В обыденной жизни лучше отказаться от откровенно вредных продуктов — выпечки, сладкого, колбас, жареной пищи и фаст-фуда.
Также стоит уменьшить или вовсе отказаться от соли — тогда спустя месяц многие привычные блюда покажутся невкусными и к ним не будет тяги.
«Лекарства и яд отличаются только дозами. Мы позволяем еде взять над нами верх. Мы позволяем именно создать привычку, а привычка убивает и желание в том числе. Вы же потом не чувствуете вкус пищи», — подытожил он.
