«Предки ели вместо еды»: назван самый вредный продукт на новогоднем столе
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что на новогоднем столе всегда есть продукт, от которого лучше отказаться.
«За праздничным столом не стоит есть хлеб. Наши предки ели его вместо еды, либо с постной едой, а на нашем столе и без того обилие продуктов, потому хлеб становится лишним калорийным продуктом, который поспособствует и перееданию, и набору веса», — заявила она в разговоре с порталом URA.RU.
Также эксперт посоветовала не увлекаться десертами. А вот начать застолье лучше с овощного салата, который поможет желудочно-кишечному тракту справиться к тяжелой пищей, и нескольких стаканов воды.
Дюваль отметила, что 31 декабря стоит не забывать о завтраке, обеде и ужине.
«Такой способ только провоцирует переедание вечером, потому что вы голодны больше, чем нужно», — пояснила она.
Вместо сладких и газированных напитков запивать еду лучше несладкими морсами.
А чтобы не допустить переедания стоит положить в тарелку сразу всю еду, которую хочется съесть за вечер. При этом, нужно отдать предпочтение любимым блюдам, а не пробовать все подряд.
Ранее главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, сколько шампанского можно выпить на Новый год.
