«Главное — продержаться неделю»: мать четверых детей Довлатова назвала свой максимальный вес
Радиоведущая и мать четверых детей Алла Довлатова рассказала, какой максимальный вес у нее был и как ей удается поддерживать фигуру в форме.
«Когда я была беременна старшей дочерью, мой нормальный вес достигал 52 кило, и я добавила еще 20. Соответственно, во мне было 72 килограмма. В свои 52 я вернулась через 2 месяца», — сказала Довлатова порталу Starhit.ru.
По словам ведущей, уже много лет она сохраняет вес 58 килограммов. Это ей удается благодаря правильному питанию и физическим нагрузкам.
«Когда <…> видишь, что "то самое платье" на тебе смотрится уже не так хорошо, ты берешь себя в руки и возвращаешься в форму. Главное — продержаться неделю, после этого срока ты втягиваешься в режим, и все снова становится легко и просто», — пояснила она.
Каждый день Довлатова занимается спортом и дыхательной гимнастикой, регулярно ходит на йогу, делает висцеральный массаж и посещает бассейн.
Она добавила, что придерживается популярного сейчас режима питания — так называемого «интервального голодания».
«Я бы назвала это просто голоданием. Ужинаю в 18:30, и первый прием пищи у меня не раньше 13:00. Получается, у меня даже не 16/8, а 18/6! Я восемнадцать часов голодаю, и в течение шести часов у меня пищевое окно», — уточнила знаменитость.
Кроме того, она исключила из рациона дрожжевой хлеб и белый сахар, из мяса ест только нежирную индейку и курицу, а сладкое заменяет фруктами.
Алла подытожила, что предпочитает не взвешиваться, а оценивать свою фигуру по размеру одежды.
