Для метеочувствительных: кардиолог объяснил, как защититься от «погодной пилы»
Известно, что «погодная пила» — это быстрая перемена влажности, давления, магнитной активности и температуры. Как уберечься от плохого самочувствия, рассказал врач-кардиолог, директор клиники госпитальной терапии Сеченовского университета, академик Юрий Беленков.
По мнению специалиста, людям, которые в таких ситуациях принимают лекарства, не стоит отступать от рекомендаций лечащего врача. При этом для устранения неприятных симптомов метеозависимые могут принимать известные адаптогены.
«Это растительные вещи, такие, как китайский лимонник, левзея, тот же элеутерококк или мелатонин. Мелатонин — гормон, который заведует нашими биологическими, циркадными ритмами, он помогает переносить эти перемены», — сообщил Беленков.
Доктор также объяснил, как легче переносить жару. По его словам, очень важно носить головные уборы и отдавать предпочтение дышащей одежде и обуви.
Не стоит в том числе экспериментировать с кондиционером. Максимальная температурная разница между улицей и квартирой не должна превышать 5 градусов: «Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течения из носа, кашля и всего остального», — заявил врач.
В заключение Беленков рекомендовал пить больше воды. При желании в нее можно добавить растворимые соли натрия или магния, чтобы восполнить потерю жидкости и микроэлементов, передает Радио Sputnik.
Ранее диетолог Марина Аплетаева рассказала о правильном поведении и коррекции питания в жаркую погоду.
