«Происходит срыв»: диетолог объяснила, как побороть зависимость от еды
Диетолог Ирина Писарева рассказала, как справиться с зависимостью от еды.
По словам эксперта, привыкание к определенным продуктам может быть вызвано проблемами со здоровьем или психологическими трудностями.
«Очень часто люди отрицают свою зависимость от продуктов питания. Но, если они понимают, что не могут отказаться от какого-то продукта, и им хочется постоянно его есть, конечно, нужно искать квалифицированную помощь», — сказала она «Вечерней Москве».
Медик отметила, что сильное привыкание могут вызвать сахар и кофеин. При этом фастфуд намеренно готовится таким образом, чтобы создать зависимость.
Нередко причиной переедания становится неправильно подобранное питание.
«Бывает, что человек пытается похудеть или избавиться от зависимости, отказавшись от продуктов питания. Однако потом происходит срыв, и он съедает еще больше», — объяснила она.
Также зависимость от еды может появиться из-за психологических проблем.
«Нужно пообщаться с психологом, чтобы разобраться в причине переедания: она не всегда связана с тем, что человек просто хочет есть. Возможно, у него что-то не ладится в семье, проблемы с детьми или на работе, и с помощью переедания он пытается поднять настроение», — подытожила диетолог.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков назвал продукты, которые можно есть при стрессе и сильной усталости.
