Три правила: геронтолог рассказал, как дожить до старости

В России мужчины в среднем умирают до 60 лет, а женщины — в 70.

Подпишись на наш канал в Дзен

Большинство людей из-за проблем со здоровьем не могут дожить до глубокой старости. О том, как продлить свою жизнь, рассказал геронтолог, врач-кардиолог, профессор Московского медико-стоматологического университета Юрий Конев.

«Нужно соблюдать три правила: рациональное питание, здоровый образ жизни и правильный режим труда и отдыха», — сказал специалист изданию «Вечерняя Москва».

По его словам, нельзя курить и употреблять алкоголь, перерабатывать и выполнять служебные обязанности сверхурочно, питаться с излишествами.

«Но наш человек, если призвать его жить рационально, скажет: "Я лучше умру". Вот и умирает. Мужчины живут меньше 60 лет, а женщины чуть больше 70», — констатирует Конев.

Ранее кардиолог рассказала, может ли навредить сердцу сон на левом боку.