«Лучше с молочными продуктами»: названо идеальное лакомство для похудения
Нутрициолог Ирина Степная рассказала, что ананас может стать полезным лакомством для желающих похудеть.
«Ананас — это кладезь витаминов группы В, С, А и микроэлементов — железа, магния, кальция. Я советую есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами», — сказала она РИА Новости.
По словам эксперта, в день можно съедать не более 150 граммов ананаса.
«Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья», — пояснила она.
При этом важно помнить, что ананас противопоказан аллергикам и людям, страдающим гастритом и язвой желудка.
Ранее врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала, что содержащийся в ананасе кремний очень благотворно влияет на кости, зубы, ногти и волосы.
