«Во всем виновата неправильная осанка»: привычки, из-за которых овал лица может «уплыть»

Сутулость запускает цепочку негативных последствий для сосудов и тканей головы.

Подпишись на наш канал в Дзен

Гравитация бессердечна, ей совершенно наплевать на женскую красоту. С возрастом ткани лица (кожа и мышцы) теряют тонус и эластичность, поэтому они становятся сильнее подвержены гравитационному птозу — опущению.

Чтобы овал лица не поплыл с годами, мышцы нужно поддерживать в тонусе. Специалист по медицинскому массажу Анастасия Дубинская уверена, что некоторые вредные привычки мешают этому.

«Во всем виновата неправильная осанка. Именно она вызывает целый ряд проблем в нижней трети лица», — рассказала она.

Причины — в зажимах, которые возникают от сутулости. Ткани натягиваются, мышцы находятся в постоянном гипертонусе. Они оттягивают за собой кожу, которая растягивается и в итоге обвисает. Особенно это касается мышц шеи и под челюстью.

Кроме того, постоянно напряженные мышцы спины сдавливают сосуды, из-за чего замедляется отток крови и лимфы с лица. Застой жидкости ведет к появлению второго подбородка, ткани нижней части лица тоже опускаются.

Неправильная осанка появляется тоже не просто так. Иногда это действительно заболевания вроде сколиоза, но чаще всего сутулость появляется из-за вредных привычек. Одна из них — знаменитая болезнь 21 века, то есть гаджеты.

Постоянное зависание в телефоне приводит к тому, что голова постоянно наклонена вперед, в шее возникает перманентная напряженность, пишет Flacon. То же касается и работы за компьютером, особенно с ноутбуком на коленках на «удаленке».

Не всегда комфортная поза — это здоровая поза. Лежание на кровати или диване с ноутбуком нагружает шею и спину. От неправильных поз могут страдать все, кто работает сидя, — мастера маникюра, стоматологи, даже врачи.

Стол и стул должны быть подобраны так, чтобы обе ноги упирались в пол под углом 90 градусов в коленях, а спина должна быть прямой. Привычка сидеть полулежа или сгорбившись — верный путь к сутулости и, как следствие, проблемам с овалом лица.

Кстати, ранее Анастасия Дубинская порекомендовала упражнения против морщин на лбу и между бровей.