Спортзал — это скучно: раскрыт секрет роскошных ног Пенелопы Крус
В 47 лет Пенелопа Крус не упускает случая показать стройные ноги. Да и в целом ее тело с годами остается в тонусе. Все благодаря любви актрисы к танцам.
В свое время испанская красотка занималась балетом. После рождения сына Лео Пенелопа Крус снова начала танцевать по четыре часа каждый день. Актриса признается, что ей скучно ходить в спортзал. Другое дело — танцы.
Она также является большой поклонницей древней практики, в частности, бикрам-йоги, также известной как горячая йога. По словам 47-летней актрисы, она полностью изменила ее тело. На протяжении всего занятия в 90 минут звезда «вся в поту». Но как только преодолевает рубеж в 60 минут, последние 30 — для нее становятся легче.
К концу занятия Пенелопа Крус чувствует себя более энергичной. А свои ощущения сравнивает с магией, которую «нужно заработать».
Что касается еды, то актриса следует средиземноморской диете. За прошедшие годы она разработала конкретный план питания. Она избегает молочных продуктов и сахара, отказалась от глютена из-за его непереносимости организмом.
Вместо этого она включила в свой рацион большое количество воды, фруктов, овощей и качественного белка животных, выращенных на свободном выгуле, сообщает Women's Health.
Кстати, романтичная укладка актрисы из нового фильма также заслуживает внимания. Прическу легко повторить самостоятельно.
