Нормализует давление: японские врачи назвали дешевый овощ, который укрепляет сердце и кости

Этот продукт должен быть в рационе у каждого человека.

Японские врачи считают, что каждый человек должен включить в свой рацион недорогой и очень полезный овощ — капусту.

Об удивительных свойствах капусты пишет японское издание Yahoo News Japan. По словам авторов статьи, регулярное употребление капусты помогает нормализовать давление, укрепляет кости и зубы, а также помогает улучшить психическое здоровье.

Так, капуста богата незаменимым для желудка и кишечника витамином U. Витамин К улучшает состояние крови, помогает заживлять ткани. Кроме того, в ней много кальция, необходимого для костей и зубов.

Также этот овощ содержит фосфор, калий, магний, и бета-каротин.

Ранее кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что квашеная капуста полезнее соленой.