Стабилизирует сахар, спасает от недугов: названа главная крупа для мощного здоровья и отличной фигуры
Названа одна из самых главных представительниц зернобобовых культур, которая может стать незаменимым источником здоровья и хорошей фигуры, если включить ее в рацион.
Речь идет о чечевице. Она богата белком и макроэлементами. Чечевица содержит пищевые волокна, которые стабилизируют сахар в крови, продлевают чувство сытости и стимулируют пищеварение.
В состав крупы входит огромное количество витаминов группы B и железа, сообщает радио Sputnik. Чечевица также избавляет от необходимости есть мясо и молочные продукты: она содержит в себе все те же питательные вещества и является ключевым компонентом рациона вегетарианцев.
Кроме того, в чечевице нет холестерина и почти отсутствует жир – это существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее называлась популярная крупа для быстрого снижения холестерина и защиты мозга.
