«Могут закупоривать протоки»: названы топ-5 продуктов — убийц сосудов
Эксперт по питанию Ксения Черная назвала пять главных продуктов, которые негативно влияют на здоровье сосудов.
По словам нутрициолога, самый большой вред оказывает на сосуды сахар.
«Когда глюкозы слишком много в крови, она начинает прикрепляться к белковым молекулам, повреждая их. И даже к холестерину, который становится «плохим», если к нему присоединяется глюкоза. Лишний сахар будет присоединяться к таким молекулам, и в итоге они могут закупоривать протоки», — сказала она на своем YouTube-канале.
Не менее вредным является алкоголь. Токсичные вещества, которые в нем содержатся, разрушают стенки сосудов, повышают нагрузку на печень и поднимают давление.
Также опасны переработанные продукты с трансжирами, например, колбасы, сосиски, чипсы, сухарики, промышленная выпечка и конфеты.
Четвертое вещество — это соль. На пятом месте находятся продукты гликации.
«Темная корочка на жареных блюдах относится к продуктам гликации. Также выпечка, фастфуд и газированные напитки. Вредные вещества вызывают изменение цвета лица, появление преждевременных морщин и мешков под глазами», — подытожила она.
Ранее медицинский директор Центра профилактики и спортивной медицины Мюнхенского технического университета Мартин Халле перечислил четыре фактора, пагубно влияющих на здоровье сосудов.
