«Естественный антидепрессант»: терапевт рассказала о пользе восьмичасового сна
Крайне важно ложиться и вставать в одно и то же время.
Врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала, что восьмичасовой сон является естественным антидепрессантом.
По словам специалиста, крайне важно ложиться и вставать в одно и то же время, тогда гормональная система работает максимально эффективно. В частности, восстанавливаются мозг и мышечная система.
Восьмичасовой сон — также антидепрессант, естественный пластический хирург и естественный жиросжигатель», — цитирует ее газета «Известия».
Ранее глава секции сомнологии Физиологического общества им. И.П. Павлова РАН, профессор Владимир Ковальзон опроверг утверждение о том, что нарушение сна является одной из причин развития ожирения.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
30 марта 2022, 01:06
