Железный иммунитет: как правильно закаливать детей
Педиатр Марина Шестакова объяснила, когда и как начинать закаливать ребенка, чтобы укрепить его иммунитет и не навредить здоровью.
В первую очередь необходимо подобрать тренировки для каждого ребенка в индивидуальном порядке, с учетом его возраста и физического состояния.
По словам специалиста, любые тренировки нужно начинать с небольших «доз» и малого воздействия, а затем постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность упражнений.
Третье основное правило безопасного закаливания: занятия должны проводиться круглый год, даже в холодное время.
Шестакова отметила, что начинать закаливания можно уже с двухнедельного возраста ребенка. Для самых маленьких детей подходит закаливание воздухом. А вот общее обливание водой можно проводить, лишь, когда ребенку исполнится полтора года, до этого стоит начать с обтирания мокрой тканью, сказала она в беседе с «Пятым каналом».
Самый простой и эффективный способ укрепить иммунитет — это гулять детьми на свежем воздухе. При этом важно не забывать про температурный режим.
Ранее главный педиатр департамента здравоохранения Москвы, главврач больницы имени Башляевой Исмаил Османов указал на ошибки родителей при обучении детей.
