Более 26, 5 тысяч выпускников сдают ЕГЭ в Краснодарском крае
Первый ЕГЭ основной волны пройдет 26 мая: в этот день школьники сдадут географию, литературу и химию. Затем 30-31 мая состоится ЕГЭ по русскому языку, а закончится марафон 21 июня экзаменом по информатике. Психолог Евгения Таличенкова рассказала, как справиться со стрессом.
- Важно понимать, что это очень важное событие для каждого, но если это завышается значимость и предается чрезмерное значение, то скорее дает урон, чем пользу. Завышенные требования и ожидания от своего результата дают тревогу. Уровень стресса от того, что человек считает, что решается судьба, дает откат и ступор. Внутри встают образы неуспеха. Лучше придумать несколько вариантов действий в зависимости от разных результатов. И не нацеливать себя на 100 баллов. Важно помнить, что на ЕГЭ и ОГЭ не заканчивается жизнь, - рассказала психолог Евгения Таличенкова
- Важно понимать, что это очень важное событие для каждого, но если это завышается значимость и предается чрезмерное значение, то скорее дает урон, чем пользу. Завышенные требования и ожидания от своего результата дают тревогу. Уровень стресса от того, что человек считает, что решается судьба, дает откат и ступор. Внутри встают образы неуспеха. Лучше придумать несколько вариантов действий в зависимости от разных результатов. И не нацеливать себя на 100 баллов. Важно помнить, что на ЕГЭ и ОГЭ не заканчивается жизнь, - рассказала психолог Евгения Таличенкова
