Врач объяснила пользу сна без одежды
Врач-дерматолог, косметолог Натэла Гришина рассказала, что отсутствие одежды позволяет заснуть более глубоко.
«Это такой естественный физиологический процесс, который у нас в организме происходит — мы снимаем одежду, у нас опускается температура тела, идет хороший энергообмен с одеялом, которое начинает непосредственно контактировать с кожей. Соответственно, человек охлаждается, понижается температура кожи и в результате он засыпает более глубоко. То есть организм таким образом подстраивается под качественный и здоровый сон, который положительно сказывается на здоровье», — сказала она URA.RU.
Медик отметила, что важно подбирать правильную одежду для сна, так как резинки, бретельки, грубые швы могут натирать кожу, перетягивать и ухудшать кровообращение и микроциркуляцию. Лучше всего выбирать свободную одежду из хлопчатобумажных тканей, которые хорошо впитывают остатки пота и кожного сала.
Ранее врач-невролог, сомнолог Елена Царева предупредила, что сон в светлом помещении может быть опасен, так как при нарушении выработки гормона мелатонина возникают риски развития онкологических заболеваний.
Гормон сна вырабатывается в темноте, и чем ярче обстановка вокруг, тем ниже уровень его выработки. Если его концентрация снижается, нарушается сон, начинают страдать почти все органы и ткани.
