Врач развеял миф о роли обмена веществ при похудении
Врач-терапевт Владислав Ледовский рассказал, что ускорение обмена веществ не поможет человеку значительно снизить вес.
По словам специалиста, метаболизм может немного ускориться под влиянием здорового сна, правильного питания и регулярной физической активности. Однако значительно ускорить обмен веществ не получится, так как он заложен генетическими параметрами.
«Обмен веществ — это, по сути, все реакции, происходящие в нашем организме, которые ответственны за обеспечение нашего организма энергией. Метаболизм может быть медленным, умеренным или быстрым. Его скорость влияет на массу тела, но человек почти не может ее изменить, поскольку она зависит от генетических параметров», — сказал он URA.RU.
Ранее врач-эндокринолог Видновской РКБ Мария Калошина рассказала формулу здорового похудения.
По словам специалиста, главным принципом является постепенное снижение суточной калорийности рациона и постепенное расширение двигательного режима.
