Врач назвала идеальный рацион питания для больных диабетом
![Как питаться при диабете: идеальный рацион Как питаться при диабете: идеальный рацион](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-09/bakn_1662102187_1662102312.jpg?itok=Jo5bAhC0)
Как питаться людям с диабетом второго типа, рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
В пищу необходимо включать белковую пищу и медленные углеводы. Они помогают бороться с лишним весом, так как вызывают длительное чувство насыщения.
Из белковой пищи рекомендуется нежирные сорта мяса и рыбы, а также нежирный творог. Из углеводных продуктов рекомендованы несладкие фрукты, овощи и зелень, но в натуральном виде, а не в соках.
«Важно есть своевременно, по режиму. Рекомендуется питаться три раза в день, но если сложно выдерживать такие перерывы, то можно делать небольшие перекусы. Это тоже будет способствовать нормализации уровня глюкозы и инсулина в крови», ― цитирует специалиста «Москва 24».
Ранее диетолог назвала лучшие продукты для бодрости осенью.