Почему нельзя принимать снотворное при нарушениях сна, объяснил сомнолог
По словам специалиста, лечить нужно причину бессонницы.
Бессонница может возникнуть по ряду причин, в том числе из-за депрессии, стресса или заболеваний. Врaчи назначают снотворное в последнюю очередь, от безысходности, сообщил член Российского общества сомнологов Пaвел Кудинов.
По словам специалиста, лечить нужно причину бессонницы. В 70% случаев изменение гигиены снa позволяет решить проблему, сообщает «МК».
Кудинов предложил перед сном выходить нa прогулку ― она поможет при тревожных расстройствах.
Ранее сомнолог объяснил, какие шторы выбрать для хорошего сна.
15 декабря 2022, 12:48
