Будете выглядеть роскошно: назван неожиданный способ стать моложе с помощью воды
Правильное употребление необходимого количества жидкости способно буквально омолодить вас на глазах. Врач интегральной, превентивной и антивозрастной медицины Светлана Говорова рассказала, как правильно пить воду, чтобы выглядеть роскошно.
Количество употребляемой воды необходимо распределить в течение дня. Большую часть, при этом, нужно выпить в первой половине суток. Рекомендуется употребить 1-2 стакана после пробуждения и за 15-20 минут до еды.
«И если вы пьете кофе, то на каждую чашку следует дополнительно выпить 1 стакан воды», — добавила Говорова в беседе с WomanHit.
Обязательно, чтобы вода была теплой — примерно 40-45 градусов. Рассчитать количество необходимой жидкости тоже легко: на 1 кг идеальной массы тела нужно выпивать 30 мл воды.
