Минус 4 кг за месяц: Малышева назвала самую сбалансированную диету без мяса
Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала в эфире программы «Жить здорово!» о самой сбалансированной и полноценной диете, в которой почти нет мяса и рыбы. Эти продукты можно употреблять, но редко и в небольших количествах.
Малышева пояснила, что такой диетой является флекситарианство — более гибкая версия вегетарианства. Молоко, продукты из переработанного мяса и быстрые углеводы флекситарианство запрещает.
Основу рациона составляют овощи, причем есть их можно когда захочется и сколько захочется. Малышева добавила, что такая диета способствует похудению на 4 килограмма в месяц, что считается оптимальным.
Кроме того, флекситарианская диета предупреждает сахарный диабет второго типа и повышение артериального давления, а также понижает холестерин.
Ранее Малышева назвала опасный материал оправ для очков.
Тем временем, экономист Никита Кричевский рассказал, когда доллару наступит конец.
