Врач-диетолог рассказала, как правильно кормить детей летом
Нутрициолог, врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова перечислила главные правила здорового детского питания летом
В этот период года следует увеличить калорийность рациона ребенка на 15% ― это связано с тем, что летом дети больше двигаются, а значит нуждаются в большем количестве энергии.
Также специалист советует увеличить долю белка в питании ребенка, а также сократить потребление быстрых углеводов, то есть сладостей и газировки. Рацион следует разбавить сезонными фруктами и овощами ― они поспособствуют здоровому росту детского организма.
В жаркую погоду она порекомендовала дать детям возможность перекусить, а полноценный обед перенести на время после дневного сна, пишет «МК» со ссылкой на «Мосленту».
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как снизить тягу к сладкому.
