Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от привычки есть соленое
![Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от привычки есть соленое Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от привычки есть соленое](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2023-06/salt-6728600_1280_1686716806_1686717279.jpg?itok=g6XKx8RC)
От привычки есть соленое можно избавиться, если добавлять в блюда сок лимона, граната, грейпфрута, клюквы, а также специй и ароматных трав. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости в организме, повышению артериального давление, а также способствует набору лишнего веса, говорит врач.
«Поэтому нужно переформатировать чувствительность рецепторов полости рта на другие вкусы. Не менее приятные и яркие, но которые при этом не будут давать задержку жидкости», — рассказала она в интервью «Москве 24».
Соль может заменить сок лимона, граната, грейпфрута и клюквы. Их можно добавлять в блюда, чтобы улучшить вкус. Также подойдут и специи, ароматные травы.
Ранее врач объяснила, кому нельзя есть хлеб с маслом.