Названы пять способов снизить давление без лекарств
В этом поможет изменение образа жизни.
Кардиолог Йельской медицинской школы Джойс Оэн-Сяо сообщила, что регулярная активность и здоровый сон могут снизить давление.
Специалист указала, что длительное повышение артериального давления увеличивает риск инсульта и инфаркта. По ее словам, изменение образа жизни может усилить действие препаратов для снижения давления.
«Необходимо увеличить регулярную физическую активность, а также ограничить употребление соли. Также стоит уменьшить прием алкогольных напитков, так как это повышает давление. Кроме того, нужно поддерживать здоровый вес и стремиться к снижению уровня стресса и качественному сну», ― пишет LIFE.
Ранее ученые предупредили об опасности повторного кипячения воды.
07 августа 2023, 07:34
